脉的桥梁，任脉总领人体所有阴脉，督脉总领人体所有阳脉。
任督二脉全部打通时，宛若两条游龙，相互盘绕，首尾相衔，在体内形成真正意义上的阴阳循环。
也是从此刻开始，身体可以做到自主修炼。
当二者形成太极阴阳鱼时，中间幻化出一道母胎真气，也称：先天一炁。
先天一炁与冲脉结合，为冲击下一个境界做准备。
至此，人体所有脉络化为真正的一个整体。
修炼所得到的益处将遍布全身。
武学第一境至此圆满。
而想要修炼六脉的前提，是先寻到奇经六脉。
而寻到奇经六脉的方法，夏朝古经《意经》中便有记载。
首先第一步，就是开“心眼”。
正所谓眼盲心不盲，因奇经六脉生在人体秘处，肉眼无法探寻，所以只有开了“心眼”，才能寻到六道奇经。
而所谓开“心眼”，说简单并不简单，说复杂并不复杂，盘坐、闭目、冥想，再配合《意经》中记载的呼吸法与意念相结合，便能打开“心眼”。
《意经》中关于“心眼”记载并不多，悟性好的，便能打开“心眼”，但从古至今能通过《意经》的修炼方法寻到六脉奇经的，少之又少。
而悟性不好的，那就是“没心眼”，后来也被普通人，作为了贬义词使用。
在夏国，即便你“没心眼”，普通人也可以按照《意经》中记载的方法休养生息，久而久之，也可以做到强身健体。
但《意经》却不是什么修炼功法，仅仅只是一本古籍，除了开篇寥寥几页奇经六脉与呼吸法、开“心眼”的记录以外，大部分记载的都是古往今来的历史，更应该称作为史书。
而若真正想要走习武一途，大多数名门望族、各宗门派，都有自己的正经修炼功法，自然不会使用非正统的《意经》，进行修炼。
而除去基本修炼功法以外，修炼也有两大限制