在生活中，我们时常会面临他人向我们提出各种各样的请求和要求，而每个人对待这些情况的反应却大不相同。
有些人总能果断地拒绝那些不符合自己心意或者超出自身能力范围的事，可也有相当一部分人觉得拒绝别人是一件极其困难的事，往往即便内心不太愿意，最终还是会硬着头皮答应下来。
这种难以拒绝他人的现象背后，蕴含着复杂的心理因素、社会影响以及诸多值得深入探讨的层面。
接下来，我们将围绕“是否很难拒绝别人的请求和要求”这一主题，通过诸多案例分析来进行全面且深入的剖析，试图去揭示这一常见行为背后的奥秘以及其可能带来的种种影响。
一、难以拒绝的常见表现及心理感受（一）总是“好的”脱口而出生活里，有这样一类人，不管面对熟人还是不太熟悉的人提出的请求，几乎是本能地回应“好的没问题”。
比如在办公室中，同事小李找到小王说：“小王啊，我这手头有个紧急的报告要赶，但是我还有一堆数据要整理，你看你今天有空帮我整理下数据呗。”
小王心里其实己经计划好了今天要完成自己负责的项目策划，时间安排得挺满了，可话到嘴边却变成了“好的呀，我尽量抽时间弄一下”。
事后，小王只能加班加点去做自己原本的工作，心里满是无奈和疲惫，但当时就是没办法说出拒绝的话。
这种不假思索就答应的情况，往往源于一种下意识想要维持良好人际关系、害怕让对方失望或者担心被别人认为是不友好、不乐于助人的心理。
（二）内心抗拒却仍点头答应还有一种情况也很常见，那就是心里非常明确地不想答应别人的请求，可身体却很诚实地选择了点头。
例如，小赵的朋友邀请他周末一起去参加一个户外徒步活动，小赵本身是个比较宅的人，对这类户外活动一点兴趣都没有，而且周末他早就打算好了在家好好看看书、追追剧放松一下。
然而，当朋友热